Đối với body toàn thân nam chuẩn, tỷ lệ quan trọng đặc biệt nhất là giữa vai và eo. Một quánh điểm cuốn hút giới tính ngay sát như thịnh hành của một người bọn ông là thân hình chữ V: phần eo thon tương đối nhỏ dại bù lại với vai rộng. Bài viết sau đây để giúp bạn hiểu rằng liệu body nam chuẩn là thế nào và body bạn vẫn đủ chuẩn hay chưa.

Bạn đang xem: Body chuẩn của nam giới

Nhiều tín đồ trong họ bị ám ảnh bởi việc nỗ lực xây dựng một khung người với cơ bắp cực kỳ to và sưng. Bạn biết loại khung người mà các vận cổ vũ thể hình hiện đại như Phil Heath cùng Kai Greene có. Mặc dù mức độ cải cách và phát triển này rất có thể rất tuyệt hảo và chắc chắn rằng trông hết sức kỳ dị, tuy vậy liệu đây tất cả thực sự là khung hình mà phần lớn mọi bạn thực sự ước muốn và thực sự đẹp mắt, nhất là so với các cô gái?

Thế nào được nhìn nhận là toàn thân nam chuẩn? Theo các nghiên cứu và khảo sát, phái mạnh có vóc dáng tuyệt đối có cơ bắp săn chắc, phẳng phiu (gầy) cùng có phần trăm cân đối. Tỷ lệ đúng mực được mang lại là hấp dẫn hơn form size tổng thể hoặc độ cao của phái mạnh giới. Đó là tỷ lệ tạo nên sự khác biệt!

Cơ thể đàn ông hấp dẫn nhất bên cạnh đó là bờ vai và lưng trên rộng, khuôn ngực vuông nam giới tính, cánh tay rắn chắc, eo nhỏ nhắn và đôi bàn chân lực lưỡng. Lúc chứng kiến tận mắt xét các nghiên cứu và phân tích hiện có về khung hình nam giới hoàn hảo nhất trông như vậy nào, điều quan trọng không yêu cầu là form size tổng thể của nam giới, nhưng mà là xác suất giữa vai với eo. Trong nhiều tài liệu nghiên cứu, thanh nữ từ đông đảo nền văn hóa liên tục chọn phần trăm vai trên eo 1: 1,6 là cuốn hút nhất. Điều này còn có nghĩa, so với phụ nữ, một fan có body nam chuẩn chỉnh sẽ tất cả vai lớn hơn 1,6 lần so với vòng eo.

*

Với các cô gái, phần đa người bọn ông có phần trăm vai trên eo 1: 1,6 là cuốn hút nhất

Tỷ lệ vàng cho một body toàn thân nam chuẩn

1: 1.618 là 1 nguyên tắc toán học tập cổ đại kiểm soát và điều chỉnh nhiều quy hình thức tự nhiên. Những quy hình thức như ngoại hình và tỷ lệ của khung hình con người và thậm chí là cả mô hình sinh trưởng của thực vật. Tỷ lệ vàng thực sự là giữa những chìa khóa cho nhận thức của con tín đồ về vẻ đẹp và sự hấp dẫn.

Tỷ lệ giữa vai cùng eo là tỷ lệ quan trọng nhất đối với diện mạo tổng thể và toàn diện của cơ thể bạn. Đó là xác suất mà bạn thường bị review nhất vày nó rất có thể nhìn thấy ngay lập tức và rất nặng nề để che giấu, ngay cả dưới các lớp quần áo. Vào một nghiên cứu của Horvath và cùng sự, tín đồ ta phát hiện ra rằng khi bạn bước vào phòng, phần trăm giữa vai cùng eo là biểu lộ rõ ràng tốt nhất về hình dáng tổng thể.

Tuy nhiên, phần trăm giữa vai với eo chưa hẳn thước đo duy nhất mang lại một body toàn thân nam chuẩn. Steve Reeves được nghe biết là giữa những vận khích lệ thể hình phẳng phiu và bắt mắt nhất phần nhiều thời đại, tuy nhiên anh ta chưa phải là “khổng lồ” theo tiêu chuẩn chỉnh ngày nay.

Xem thêm: Gửi Thư Cảm Ơn Sau Khi Phỏng Vấn, Mẫu Thư Cảm Ơn Nhà Tuyển Dụng Sau Phỏng Vấn

Reeves liên tiếp viết về các phép đo hài lòng và luôn luôn phấn đấu cho ý tưởng phát minh về sự hoàn hảo nhất trong nghành nghề dịch vụ này. Trong số những tiêu chí về phần trăm lý tưởng của anh ý ấy là bao gồm số đo cánh tay, bắp chân và cổ như thể nhau. Vào cuốn sách của mình, Reeves cho biết thêm công thức về “tỷ lệ lý tưởng” như sau:

Tỷ lệ cơ bên trên xương:

Kích thước cánh tay = 252% form size cổ tayCỡ bắp chân = 192% kích cỡ mắt cá chânKích thước cổ = 79% kích cỡ đầuKích thước vòng ngực = 148% form size xương chậuKích thước vòng hai = 86% kích thước xương chậuKích thước đùi = 175% kích thước đầu gối

*

Muốn gồm một cơ thể với những số đo chuẩn, bạn cần phải dành thời gian tập luyện 

Kích thước vòng hai lý tưởng

Số đo vòng eo là một trong những đo quan tiền trọng, bởi vì khi vòng eo của người tiêu dùng giảm xuống, các bạn sẽ biết lượng mỡ toàn diện và tổng thể của khung hình đang giảm xuống. Kế bên ra, lúc vòng eo của doanh nghiệp co lại dù duy nhất chút, nó bao gồm xu hướng biến đổi hoàn toàn cách chúng ta nhìn – tức thì cả khi bạn không tăng được cơ bắp nào, vòng eo thon hẹp sẽ tạo nên ra ảo giác về đôi vai rộng lớn hơn. Mập bụng và số đo vòng eo lớn cũng là 1 nguy cơ đối với sức khỏe.

Kích thước vòng 2 lý tưởng của khách hàng là tác dụng của một tỷ lệ khác. Đó là tỷ lệ chiều cao với vòng eo thon của bạn. Đối với đa số tất cả phái nam giới, vòng eo thon lý tưởng dao động 45% chiều cao.

Ví dụ, nếu như khách hàng cao 183 cm, vòng 2 lý tưởng của chúng ta là 45% của 183 centimet = 82,35 cm. Và số đo vai tuyệt đối hoàn hảo cho một fan cao 183 cm sẽ là 1.618 x 82,3 = 133,2 cm.

*

Tóm lại, một body nam chuẩn là một khung hình có vòng eo xê dịch 45% chiều cao của bạn và với xác suất vai trên eo là 1: 1,6, bạn sẽ đạt được dáng vẻ mỹ nam thu hút nhất hành tinh. Và để sở hữu một vóc dáng chuẩn, bạn quan trọng lập một lịch trình tập luyện giỏi và cơ chế ăn kiêng dựa trên vóc dáng lúc này của bạn.

Nguồn tham khảo